Olahraga, tidur cukup, makan sehat, dan kalau perlu, temui psikolog. Mental yang sehat adalah pondasi dari semua hal lainnya.
Bab 6: Cerita Nyata---Dari Krisis Menjadi Cahaya
Banyak tokoh besar pernah mengalami quarter life crisis. Misalnya:
-
Oprah Winfrey pernah dipecat dari pekerjaannya sebagai reporter di usia 23.
J.K. Rowling adalah ibu tunggal miskin saat mulai menulis Harry Potter di usia 25-an.
Steve Jobs dipecat dari Apple---perusahaan yang ia dirikan sendiri---sebelum akhirnya kembali dan membangunnya jadi raksasa teknologi.
Mereka tidak menghindari krisis. Mereka memeluknya. Dan justru dari titik terendah itu mereka menemukan jati diri, passion, dan makna hidup.
Bab 7: Krisis Sebagai Proses Transisi, Bukan Kegagalan
Quarter life crisis sering disalahpahami sebagai kegagalan. Padahal, krisis ini justru bisa menjadi jembatan penting dari remaja menuju kedewasaan sejati.
Krisis bukan hanya tentang kehilangan arah, tapi juga kesempatan untuk menciptakan arah baru. Ia mengajarkan kita bahwa hidup tak harus linear. Kadang kita perlu tersesat dulu, agar bisa menemukan jalan yang benar-benar milik kita.
Bab 8: Pesan untuk Para Orang Tua dan Masyarakat
