Self Massage Penghilang Stres

Tanpa disadari, telapak tangan adalah bagian yang paling banyak bekerja keras saat kita sedang belajar. Gerakan ini akan mengurangi keram dan kaku pada tangan, terutama kalau kita banyak menulis dan mengetik. Buka telapak tangan dan letakkan ibu jari kiri di tengah. Pijatlah seluruh permukaan telapak tangan mulai dari ibu jari hingga kelingking. ulangi beberapa kali. Lalu letakkan ibu jari kiri pada bagian di antara ibu jari kanan dan jari telnjuk. Pijat dengan  gerakkan naik dan turun mulai dari pangkal ibu jari hingga ujung jari telunjuk.

Kita bisa mengurangi rasa lelah dan stres saat belajar dengan melakukan Self-massage ini. gampang dan mudah untuk di lakukan kapan pun dan di manapun anda berada. Selamat mencoba!