Olahraga di Saat Libur Bisa Jadi Bentuk Self Love Juga Nih

Kondisi dunia yang semakin riuh, semakin menyadarkan saya untuk pandai memilah dan memilih informasi yang bakalan saya konsumsi. Salah satu cara saya mencintai diri sendiri (self love) Dengan tetap punya sisi tenang di tengah riuh yang ada. 

Namun, upaya saya tidak selalu berjalan mulus. Tetap ada saja Distraksi dari luar yang bisa saya upayakan adalah kontrol diri. Sehingga saya mulai berpikir untuk lebih giat berolahraga di sela rutinitas harian.

Kebetulan pekerjaan saya menuntut buat selalu standby tentu hal ini rentan membuat saya mudah jenuh. Setelah saya cari tahu, olahraga lari bisa menjadi salah satu cara buat melepas beragam stres di kepala. 

Tentu bukan hanya sekadar olahraga lari semata, ikutan FOMO atau pengen pamer medali dan pencapaian Pace saat lari. 

Lebih dari itu, saya mencari tau cara lari yang baik dan benar. Melakukan pemanasan dan ikutan coaching sama para pakar lari. 

Bukan sok keren, ini salah satu cara saya mewujudkan self love dalam bentuk nyata. Semakin bertambah usia, kekuatan masa otot dan kesehatan semakin mengalami penurunan. Sedang di usia 30-an awal ini saya masih harus berjuang untuk wujudkan hidup yang lebih baik terutama dari segi finansial dan value diri. 

Kedua hal tersebut, bisa saya capai secara maksimal apabila saya sehat dan produktif. Tahun 2023 awal saya sudah lumayan konsisten berlari setiap ada waktu libur kerja. Hingga awal tahun 2025 masih saya giatkan olahraga tersebut. 

Namun, qodarullah saya mengalami sakit dan di wanti-wanti selama enam bulan tidak boleh kelelahan berlebih. Makasih olahraga lari saya jalankan secara bertahap dan perlahan. Tidak lagi ikutan event race, cukup lari mandiri di lapangan ataupun ruang terbuka hijau. Sekalian saya menghirup udara segar dan berjemur. 

Setelah enam bulan berlalu, nanti saya akan berlangganan gym dan yoga karena kebetulan saya dapat rezeki dari Indonesia Creator Hub atau ICH beberapa benefit yang sangat baik dan saya syukuri. Kedua olahraga tersebut pasti akan membantu saya untuk hidup lebih sehat lagi ya. 

Nah adapun selama enam bulan pengobatan, saya berusaha buat makan tepat waktu, minum susu, rajin makan sayur dan buah. Intinya jaga berat badan jangan sampai turun. Sejauh ini sih sudah naik 2 kg.