Sama seperti kita memilih makanan yang sehat untuk tubuh, kita juga perlu memilih "asupan" informasi yang sehat untuk pikiran. Berhenti mengikuti (unfollow) akun-akun media sosial yang membuat Anda merasa iri, cemas, atau tidak nyaman. Sebaliknya, ikuti akun-akun yang memberikan inspirasi, pengetahuan, atau sekadar hiburan positif. Linimasa Anda adalah "ruang" Anda, jadi pastikan isinya menenangkan, bukan meresahkan.
Pada akhirnya, teknologi adalah alat yang netral. Ia bisa menjadi sahabat terbaik yang menghubungkan kita dengan dunia, atau bisa menjadi pencuri waktu dan energi yang paling ulung. Pilihan ada di tangan kita.
Mengambil jeda sejenak dari dunia digital bukan berarti anti-teknologi. Justru sebaliknya, ini adalah cara kita untuk menghargai teknologi dengan menggunakannya secara lebih bijak dan sadar. Agar saat kita kembali terhubung, kita melakukannya dengan energi yang lebih segar dan pikiran yang lebih jernih.
Bagaimana dengan Kompasianer sekalian? Punya cara jitu lainnya untuk mengatasi kelelahan digital ini? Mari berbagi di kolom komentar!
Salam,
M. Yahya
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
