Selain lebih prepare dalam menyongsong aktivitas yang akan dijalankan, orang yang bangun tidur lebih awal juga memiliki kesempatan lebih banyak untuk mempelajari dan memahami segala sesuatu yang ia sukai sehingga mampu melejitkan kapasitas dan kualitas kemampuan pribadi orang yang bersangkutan.
Di saat khalayak umum masih berkelana di pulau kapuk, justru ia sudah melangkah lebih cepat dari yang lain. Beberapa pengetahuan dan rencana positif telah menjadi energi yang digenggam sekaligus bekal yang cukup untuk menjalankan seluruh aktivitas dalam kehidupannya.
3. Membangun suasana hati yang lebih bahagia
Pada kenyataannya orang yang bangun tidur lebih awal memiliki banyak kesempatan untuk melakukan introspeksi dan memperbaiki kondisi mood serta suasana hati sebelum melakukan aktivitas fisik. Mengawali hari dengan manajemen waktu yang baik dan tidak tergesa-gesa menjadi kunci utamanya.Â
Berbeda halnya tatkala kita bangun kesiangan, maka yang terjadi di dalam diri kita masing-masing adalah terburu-buru, agenda kegiatan yang akan dijalankan menjadi runyam, dan sulit untuk mengatur waktu menjadi masalah krusial yang kemudian mengusik suasana hati dan mood.Â
4. Memiliki tubuh yang bugar dan sehatÂ
Bangun tidur lebih awal juga memberikan kesempatan kepada tubuh kita untuk membentuk pola hidup yang lebih sehat. Hal itu dikarenakan seseorang yang bangun lebih pagi dapat menghirup udara segar di sekitarnya. Sirkulasi oksigen sehat itu lantas membuat tubuh kita lebih rileks dan bersemangat dalam menyongsong aktivitas.Â
Selain itu, dengan bangun tidur lebih awal secara tidak sadar kita juga memiliki kesempatan untuk melakukan olahraga pagi. Baik itu olahraga ringan, peregangan atau sekadar pemanasan. Kendati demikian, jika aktivitas olahraga pagi ini dilakukan secara rutin tentu saja akan sangat berdampak positif pada kesehatan dan kebugaran tubuh kita.Â
Dampak positif dari olahraga pagi itu akan kita rasakan maksimal manakala waktu tidur kita sudah cukup. Sementara jika kita melakukan olahraga pagi tanpa tidak berlandaskan waktu tidur yang cukup maka dapat memicu terjadinya ketidakseimbangan tubuh.Â
5. Menjadi lebih produktif
Produktivitas kerja seseorang sesungguhnya dipengaruhi pula oleh efektivitas waktu istirahat dan pola tidur yang porposional. Tatkala seseorang memiliki rutinitas bangun tidur lebih awal, maka secara otomatis orang yang bersangkutan memiliki ritme kerja yang dapat diandalkan. Tepatnya lebih baik jika dibandingkan dengan mereka yang memiliki kebiasaan bangun tidur kesiangan.
