"Kok dia udah nikah, punya rumah, karier mapan... aku masih di sini-sini aja."
Kalimat semacam ini mungkin pernah terlintas di pikiranmu saat membuka Instagram atau TikTok. Kamu tidak sendiri. Fenomena ini disebut FOMO (Fear of Missing Out), dan ia diam-diam menjelma jadi salah satu pemicu kecemasan terbesar di era digital.
Apa Itu FOMO dan Mengapa Ia Berbahaya?
FOMO adalah rasa takut ketinggalan pengalaman, informasi, atau pencapaian yang orang lain rasakan. Ia muncul saat kita melihat hidup orang lain terlihat lebih "sempurna". Media sosial memperparah ini, karena semua orang hanya menampilkan sisi terbaik hidupnya.
Efeknya?
Rasa tidak puas dengan hidup sendiri
Kecemasan sosial
Stres berkepanjangan
-
Meragukan jati diri dan tujuan hidup
Kaitannya dengan Kecemasan Eksistensial
FOMO bisa mengarah ke sesuatu yang lebih dalam: kecemasan eksistensial---perasaan bahwa hidup ini "kurang berarti" dibanding hidup orang lain. Kita jadi mempertanyakan: "Apa yang sebenarnya aku kejar?" atau "Apakah hidupku cukup berarti?"
