Keajaiban Kata-Kata: Bagaimana Self-Talk Membentuk Realitas Kita

3. Visualisasi: Menggunakan imajinasi untuk membayangkan hal-hal baik sehingga dapat mendukung skenario self-talk yang positif.

4. Jurnal: Menuliskan pikiran dan dialog yang internal agar lebih mudah mengidentifikasi dan mengubah kebiasaan berpikir negatif menjadi lebih positif. 

Memahami keajaiban self-talk adalah langkah pertama menuju kondisi mental yang lebih sehat. Mulailah dengan mengubah dialog megatif menjadi afirmasi positif. Perubahan kecil ini dapat memiliki dampak besar bagi diri sendiri.