Puasa mampu meningkatkan fungsi otak secara baik dalam membangun pemikiran positif yang baik untuk kesehatan. Selain itu puasa juga mmapu meningkatkan produksi hormone endorphin yaitu hormon yang mampu meningkatkan kebahagiaan didalam tubuh kita.
Puasa juga melatih kita untuk terus memiliki prasangka baik agar bisa mengurangi rasa cemas, stress dan juga memperbaiki mood yang ada dalam tubuh kita. Dengan demikian, kita juga bisa dijauhkan dari keburukan dan kebiasaan yang bersifat negative.
Manfaat puasa secara spiritual
Melaksanakan ibadah puasa dengan sungguh-sungguh dan hikmad, insha allah kita akan merasakan banyak manfaatnya, terutama secara spiritual. Kita lebih condong mendekatkan diri kepada Allah Swt, dengan memperbanyak berdzikir, berdoa dan sholat tepat waktu.
Tanpa kita sadari puasa juga meningkatkan kecerdasan dalam kita berpikir, selain itu juga mengajarkan banyak tentang kesabaran, baik itu dalam menahan hawa nafsu maupun emosional kita dalam berinteraksi kepada orang-orang yang ada disekitar kita dan situasi kondisi yang tidak terduga pula.
Puasa juga melatih kita untuk bersikap empati dengan sesama agar tetap peduli terhadap sekitar. Dengan demikian kita bisa saling berbagi dan menolong antara satu dengan yang lainnya. Apabila ini dilakukan dengan tulus, maka kita lebih tenang dan bahagia dalam bermuamalah kepada sesama manusia.
Penulis berharap dengan tulisan ini, pembaca kompasiana dapat belajar dan menambah pengetahuan tentang manfaat dari puasa. Sebenarnya manfaat puasa ini memiliki arti yang sangat luas lagi, masing-masing orang dari kita pasti dapat merasakannya didalam kehidupan pribadi.
Saya juga berharap pada bulan Ramadan tahun ini, kita selalu diberikan kesehatan dan kekuatan untuk bisa menjalankan ibadah ini dengan baik. Semoga puasa tahun ini lebih baik dari tahun sebelumnya, dan insha allah title takwa bisa kita dapatkan dan manfaat puasa pun kita bisa nikmati untuk kehidupan berikutnya.
Salam Inspirasi, Irfan Fandi
Jambi, 07 Maret 2025
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
