Gejala Diabetes Lenyap dengan Gaya Hidup Sehat Newstart

Temperance (Pengendalian diri). Banyak orang yang berpikir bahwa yang dimaksud dengan pengendalian diri adalah pantangan untuk melakukan atau memakan sesuatu yang dilarang. 

Tapi bagi seorang penderita diabetes, arti pengendalian diri yang sesungguhnya adalah bagaimana mengontrol porsi makanan agar kadar gula darahnya tetap dapat terkendali. Selain itu, bagi saya pribadi, melakukan intermittent fasting -- puasa makan dua hari (setiap hari Senin dan hari Kamis) dalam seminggu -- merupakan salah satu wujud pengendalian diri.

Air (Udara segar). Beberapa penelitian menemukan bahwa ada hubungan yang spesial antara polusi udara dan penyakit diabetes. Polutan dapat memicu peradangan pada berbagai organ tubuh, termasuk pankreas yang memproduksikan insulin, sebagaimana dilansir dari klikdokter.com. 

Terganggunya produksi insulin akan mengakibatkan kadar gula darah cenderung tinggi sehingga lama-kelamaan dapat menjadi penyebab penyakit diabetes.

Rest (Istirahat tidur malam). Dilansir dari health.detik.com, sebuah penelitian yang membandingkan toleransi glukosa pada orang-orang yang tidur hanya 4 jam dan mereka yang cukup tidur selama 7-8 jam tidur, menunjukkan bahwa toleransi glukosa pada orang-orang yang tidurnya hanya 4 jam adalah sangat rendah atau hampir sama dengan orang lanjut usia dan penderita diabetes akut. 

Coba bayangkan apa yang terjadi pada seorang penderita diabetes yang masih suka begadang?

Trust in God (Kepercayaan kepada TUHAN). Ada banyak studi yang menunjukkan bahwa kepercayaan kepada Tuhan meningkatkan keberhasilan penderita diabetes dalam mengendalikan kadar gula darahnya. 

Manusia berusaha, Tuhan yang menentukan. Sebuah penelltian yang dilakukan oleh Nurul Hikmah dari Universitas Muhammadiyah Yogyakarta, sebagaimana dilansir dari Jurnal Care, Vol. 6, No.2, tahun 2018, menunjukkan bahwa penderita diabetes meyakini bahwa Tuhan memiliki peranan yang besar dalam proses kesembuhan, walaupun demikian mereka tetap menganggap upaya perawatan diri sama pentingnya.

= = =

Akhirnya, saya ingin katakan bahwa gaya hidup sehat NEWSTART selama 5 bulan telah terbukti berhasil mempersembahkan sebuah sukacita kepada saya. Gejala diabetes lenyap dengan gaya hidup sehat NEWSTART. Kadar gula darah terkendali dengan gaya hidup sehat NEWSTART.

Kalau kamu pikir bahwa tulisan ini penting dan perlu untuk sahabat dan kerabatmu, silakan bagikan kepada mereka juga.