Manfaat ini bisa diperoleh dari kandungan kalium dan natrium yang ada di dalam air kelapa. Kandungan natrium dapat membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi pada penderita diabetes melitus. Sedangkan kandungan kalium dapat menstabilkan tekanan darah yang terlalu tinggi pada penderita darah tinggi atau hipertensi.
4. Mencegah penyakit batu ginjal
Meskipun air putih adalah pilihan yang baik, namun penelitian mengungkap bahwa air kelapa lebih efektif untuk mencegah munculnya batu ginjal. Batu ginjal terbentuk ketika kalsium, asam oksalat, dan komponen lain mengendap menjadi kristal dan terbawa di dalam urine. Batu ginjal yang sudah mengeras dan membentuk kristal dapat menimbulkan rasa sakit ketika dikeluarkan melalui cairan urine.
Penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukan bahwa air kelapa ternyata dapat mencegah zat kimia dalam urine menjadi kristal dan menempel pada ginjal. Hal ini terjadi karena air kelapa dapat meminimalisir radikal bebas yang terbentuk akibat tingginya kadar oksalat di dalam urine
5. Menjaga daya tahan tubuh
Air kelapa mengandung vitamin C yang baik dalam mempertahankan imunitas tubuh sehingga tidak mudah terkena penyakit. Selain itu, sifat antioksidan yang dimiliki air kelapa juga dapat menjaga daya tahan tubuh tetap prima. Kandunga elektrolit esensial seperti kalsium, kalium, magnesium, fosfor, dan natrium juga dapat meningkatkan imunitas tubuh dan menguatkan tulang.
Dengan menjaga sistem kekebalan yang kuat, tubuh kamu dapat lebih mampu melawan infeksi dan penyakit yang datang dari luar, sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuhmu. Walau begitu, kamu juga perlu untuk membiasakan pola hidup yang sehat supaya daya tahan tubuhmu bisa kuat terhadap berbagai gangguan kesehatan.
6. Menghalau radikal bebas
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, air kelapa kaya akan kandungan antioksidan yang berperan penting dalam menghalau radikal bebas. Selama proses metabolisme, tubuh juga menghasilkan sel-sel berbahaya selayaknya radikal bebas. Produksi sel-sel tersebut bisa meningkat bila kondisi tubuh sedang stres atau ketika sedang sakit.
Perlu kamu ketahui, jumlah radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh dapat mendatangkan penyakit kronis yang berujung pada rusaknya sel-sel baik dalam tubuh. Kandungan antioksidan yang dimiliki air kelapa dapat mengurangi efek stres oksidatif sehingga mampu mengangkat zat radikal yang berbahaya bagi tubuh.
Itulah 6 manfaat yang bisa kamu rasakan jika mengonsumsi air kelapa. Tetap bijak dengan mengonsumsinya dalam prosi yang cukup bagi tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi air kelapa murni tanpa ada campuran gula tambahan di dalamnya. Sehingga kamu dapat meraskan manfaat baik dari air kelapa yang kamu konsumsi tersebut.
