Mata Sepet, Perih, Lelah Jangan Disepele in, Berikut Solusinya

Sebagai seorang pekerja lapangan yang tiap harinya hampir selalu berada di luar ruangan, mata saya kerap mengalami iritasi. Hal tersebut dapat saya rasakan dengan beberapa gejala yaitu mata terasa sepet, perih dan kering. Tak jarang mata saya kerap mengeluarkan air. Sempat membuat saya khawatir karena mata merupakan organ tubuh yang penting, sama pentingnya dengan organ tubuh kita yang lain.

Tak ingin berlama-lama menderita iritasi mata yang disertai mata kering dan sepet, saya pun mencari tahu kenapa kondisi mata bisa mengalami hal-hal tersebut. Jadi mata dapat mengalami gejala mata sepet, perih, dan lelah dikarenakan:

• Terpapar benda asing baik itu debu, pasir, asap rokok bahkan binatang kecil yang tidak sengaja masuk ke mata tanpa kita sadari
• Sering berada di depan layar gadget yang menyala terlalu lama
• Kurangnya waktu tidur dimana seharusnya mata juga perlu beristirahat 
• Sering terpapar cahaya yang terlalu terang atau justru sebaliknya, sering membaca dalam kondisi cahaya terlalu redup
• Berada terlalu lama di ruangan yang ber-AC

Namun, tidak ada masalah tanpa solusi dimana ketika kita mengalami gejala mata kering, sepet dan lelah tentu ada solusinya. Beberapa solusi yang bisa kita lakukan antara lain:

• Mengompres mata dengan air hangat selama beberapa menit

Ada baiknya ketika Anda sudah tidak ada aktivitas lagi di luar rumah, maka kompres mata menggunakan handuk dan air hangat selama beberapa menit. Jangan terlalu terburu-buru melepaskan kompres pada mata. Sambil relaks dalam posisi rebahan dan mata tertutup, maka kompres mata dapat menyegarkan kembali mata yang lelah karena aktivitas sehari-hari. 

• Atur pencahayaan dalam suatu ruangan apabila kita ingin membaca atau bekerja di depan layar gadget

Terkadang kita terlalu asyik dengan gadget atau buku yang sedang dibaca hingga tidak sadar bahwa cahaya yang ada di ruangan terlalu terang atau bahkan terlalu redup. Coba atur sedemikian rupa agar cahaya tidak terlalu terang namun juga tidak terlalu redup agar mata tidak sepet ketika sedang membaca atau berada di depan gadget. Jika perlu, Anda bisa menggunakan kacamata anti sinar UV agar tidak terkena radiasi.

• Istirahatkan mata dengan menggunakan metode 20-20-20 

Cara kerja metode ini yaitu yaitu setiap 20 menit, kita harus menjauhkan mata dari layar gadget lalu lihat objek lain sejauh 20 kaki selama 20 detik. Mungkin terasa berat karena hal tersebut melatih konsisten, namun apabila dilakan secara rutin maka bisa menyehatkan kondisi mata kita. 

• Selalu sedia obat tetes mata

Kita bisa mengusahakan agar mata terhindar dari kelelahan dan juga iritasi dengan menggunakan obat tetes mata. Usahakan untuk selalu sedia obat tetes mata bahkan ketika bepergian sekalipun. INSTO DRY EYES sekarang hadir dalam kemasan baru dengan ukuran 7,5 ml dan mudah dibeli di Indomaret serta Alfamart terdekat di kota Anda.

Kandungan bahan aktif Insto Dry Eyes dalam membantu dalam mengatasi mata sepet, perih dan lelah. Apa saja bahan aktif yang terkandung di dalamnya, berikut saya uraikan:

1. Hydroxypropyl Methylcellulose 3,0 mg yang dapat menjadi air mata buatan agar mata dalam kondisi tetap lembab.

2. Benzalkonium Chloride 0,1 mg yang berfungsi untuk membunuh virus, jamur maupun bakteri sehingga dapat mencegah mata dari iritasi. Seperti yang kita ketahui, bahwa bakteri dan virus bisa terbawa di dalam debu maupun pasir yang tidak sengaja masuk ke dalam mata dan itu sangat berbahaya apabila tidak ditangani lebih lanjut.