7 Cara Hidup Lebih Bahagia Tanpa Candu Facebook, Instagram, dan Gawai

Tak sedikit orang jadi depresi, hidup sosial dan hidup keagamaannya hancur karena kecanduan media sosial.

7 Cara Hidup Lebih Bahagia Tanpa Candu Facebook, Instagram, dkk

Nah, ini 7 cara hidup lebih bahagia tanpa candu Facebook, Instagram, dan gawai. 

1. Berani Batasi Waktu Gunakan Media Sosial dan Gawai

Berapa waktu maksimal yang boleh Anda habiskan untuk membuka Facebook, Instagram, WhatsApp, dan rombongannya? Semua tergantung pula situasi Anda. 

Seorang penjual yang berjualan di toko online tentu menghabiskan lebih banyak waktu untuk bermedia sosial. Yang harus tahu waktu maksimal bermedia sosial adalah Anda sendiri, dengan mempertimbangkan tugas utama dan kesehatan Anda.

Ingat bahwa layar ponsel dan komputer memancarkan pula radiasi sinar biru yang bisa merusak kesehatan mata. Beranilah batasi waktu gunakan media sosial dan gawai (gadget). 

Jika perlu, pasang aplikasi atau filter yang bisa membatasi penggunaan internet di gawai Anda. Kurangi berselancar tanpa manfaat yang hanya menghabiskan waktu dan menguras energi positif Anda.

2. Hindari Gunakan Media Sosial saat Sedang Bersama Keluarga dan Komunitas

Huffington Post

Saat makan bersama, alih-alih memeriksa unggahan teman di dunia maya, bukankah seharusnya kita ngobrol dengan keluarga dan rekan di hadapan kita? Lawanlah sindrom FOMO (Fear of Missing Out) dengan kreatif menciptakan suasana hangat. Ceritakan humor, pengalaman menarik, kecemasan, dan kebahagiaan Anda pada keluarga. 

Ajukan pertanyaan menarik, tema diskusi menggelitik di tengah acara keluarga dan komunitas Anda. Jangan biarkan Facebook, Instagram, dan pasukan aplikasi daring menguasai keluarga dan hidup sosial Anda saat ada momen untuk menjalin kebersamaan keluarga.