Catat! Anti Begadang, Sleep Training Itu Penting

4. The Wave

Metode ini paling mirip dengan metode Ferber, bisa dilakukan sejak bayi usia 9 bulan atau lebih dan sering merasa cemas ketika orang tua tidak berada di dekatnya. Ucapkan mantra khusus seperti, "Tenang, mama selalu ada di dekat kamu, kamu pasti bisa tidur sendiri." Lakukan secara berulang dengan kalimat yang sama tanpa menggendong si kecil, tujuannya untuk meyakinkan bahwa orang tua masih ada dekat si kecil.

Lakukan sleep training secara sabar dan konsisten dan beri waktu seminggu sampa bayi terbiasa. Jika tidak ada kemajuan, cobalah metode lainnya yang mungkin bisa efektif bagi si kecil.