Begadang di Kalangan Mahasiswa: Menjalajahi Dampak Negatif Psikologis pada Kesehatan Mental

Kesimpulan
Dalam menghadapi realitas tekanan akademis dan sosial, mahasiswa perlu menyadari bahwa begadang tidak hanya merupakan solusi sementara, tetapi juga membawa risiko serius terhadap kesehatan mental. Penting untuk mencari keseimbangan yang tepat antara akademis, sosial, dan kesehatan mental. Mengatasi kebiasaan begadang dan memberikan prioritas pada tidur yang cukup adalah langkah-langkah penting menuju kesejahteraan mental yang lebih baik bagi mahasiswa. Dengan pemahaman yang lebih mendalam tentang dampak negatif psikologis begadang, diharapkan mahasiswa dapat mengambil tindakan proaktif untuk merawat kesehatan mental mereka dan meraih potensi akademis dan pribadi secara optimal.