Perlu ada kampanye edukasi bahwa tidur singkat bukan tanda malas, melainkan strategi untuk menjaga kesehatan mental dan produktivitas.
2. Integrasi dalam Budaya Kerja
Perusahaan bisa menyediakan waktu khusus, misalnya setelah makan siang, sebagai momen untuk istirahat singkat.
3. Koneksi dengan Nilai Lokal
Indonesia memiliki tradisi “istirahat siang” atau sekadar hening sejenak. Inemuri bisa diposisikan sebagai bagian dari kearifan lokal dengan wajah modern.
4. Teknologi dan Desain Ruang
Aplikasi pengingat istirahat, pencahayaan lembut, serta kursi ergonomis bisa mendukung kebiasaan tidur singkat di kantor.
Penutup: Inemuri sebagai Ritual Modern
Inemuri bukan hanya tentang tidur di tempat umum, melainkan cara untuk menjaga keseimbangan hidup. Ia merepresentasikan dedikasi, kehadiran sosial, dan kearifan tubuh dalam merespons kebutuhan istirahat.
Di tengah dunia kerja yang semakin cepat dan menuntut, kita sering lupa bahwa produktivitas sejati lahir dari tubuh dan pikiran yang sehat. Mengadopsi inemuri secara bijak dapat membantu menciptakan budaya kerja yang lebih manusiawi, baik di Jepang, Indonesia, maupun di seluruh dunia.
Dengan mengizinkan diri kita untuk tidur sambil tetap hadir, kita belajar bahwa istirahat bukanlah kelemahan, melainkan bagian penting dari kekuatan.
Referensi:
- Japanese work napping ritual - Inemuri – nyumi, https://nyumi.com/blogs/news/inemuri-the-japanese-culture-of-napping-at-work
- What is inemuri, the mysterious Japanese nap?, https://www.napandup.com/en/blog/what-is-inemuri-the-mysterious-japanese-nap/
- Inemuri Practice in Japan: Acceptable Napping in Public Spaces – YouGoJapan, https://yougojapan.com/inemuri-practice-in-japan-acceptable-napping-in-public-spaces/
- Inemuri: Can Japan's Nap Culture Actually Boost Your Productivity?, https://doctor.ndtv.com/living-healthy/inemuri-can-japans-nap-culture-actually-boost-your-productivity-8680577
- Asleep On The Job: Japan’s Inemuri Phenomenon, https://theculturetrip.com/asia/japan/articles/asleep-on-the-job-japans-inemuri-phenomenon
- Inemuri Practice in Japan: Acceptable Napping in Public Spaces – YouGoJapan, https://yougojapan.com/inemuri-practice-in-japan-acceptable-napping-in-public-spaces/
- Japanese Inemuri: the Workplace Napping Culture in Japan, https://calestiaworld.com/japanese-inemuri/
- Inemuri: Learn the Rules for Sleeping in Public in Japan, https://gogonihon.com/en/blog/inemuri-sleeping-in-public-in-japan/
