-Tutup jendela dan pintu
-Matikan semua aliran listrik dan peralatan elektronik
(Dr. Khomarudin, M.Psi.,Psikolog)
Kesehatan Mental Manusia
Kesehatan mental didefinisikan sebagai kondisi emosi, kognitif, dan perilaku yang relatif stabil, yang memungkinkan individu berfungsi secara adaptif dalam lingkungannya serta mengatasi stres sehari-hari (APA, 2020). Sehat mental artinya individu terhindar dari gangguan jiwa dan gejala penyakit jiwa.
Ciri-ciri Sehat Mental
*Emosi
-Mampu mengenali emosi diri sendiri.Â
-Mampu mengendalikan emosi secara adaptif.
-Memiliki empati terhadap orang lain.
-Mampu memotivasi diri sendiri.Â
-Mampu membangun hubungan sosial yang positif
*Sosial
-Menunjukkan perilaku prososial: menolong, berbagi, dan peduli,
-Menghargai perbedaan Individu.
-Mampu menempatkan kepentingan pribadi sejalan dengan kepentingan kelompok
