4. Penerapan Nilai-Nilai Agama: Bagi individu beragama, memperdalam praktik keagamaan dan spiritual dapat memberikan ketenangan batin dan mengurangi ketergantungan pada media sosial.
Kesimpulan
FoMO adalah fenomena yang nyata dan memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan mental, terutama di kalangan remaja dan mahasiswa. Penggunaan media sosial yang bijak, peningkatan kesadaran diri, dan penerapan strategi coping yang efektif dapat membantu individu mengelola FoMO dan meningkatkan kesejahteraan psikologis mereka.
Daftar Pustaka
Amanda, R., & Syafitri, W. (2023). Fear of Missing Out (FoMO) dan Pengaruhnya terhadap Kesehatan Mental Remaja di Era Digital. Jurnal Psikologi & Konseling, 5(2), 120-135.
Nugroho, D. A., & Lestari, P. (2023). Fenomena FoMO pada Generasi Z: Ketergantungan Media Sosial dan Kesehatan Mental. Jurnal Bimbingan dan Konseling Modern, 7(1), 45-60.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
