Melestarikan Gerakan Makan Ikan

Makan Ikan adalah suatu keharusan dn kebanggaan di negara jepang. Ikan sudah Menjadi Tradisi di negara tersebut dan mereka sedar bahwa ikan sangat banyak mengandung protein dan zat yang baik bagi perkembangan otak. Kini Budaya tersebut di bawa ke nusantara yang kono katanya nenek moyangnya dari pelaut.

sosialisai akan Gemar Makan Ikan terus di galakan oleh Instansi Instansi Seperti kementrian kelautan dan Perikanan Serta dinas Dinas perikanan di kabupaten dan provinnsi. Istilah Gemar makan ikan Adalah Istilah Untuk mengkonsumsi Ikan Karena Kesadaran bahwa pentingnya dan melimpahnya Ikan di perairan Indonesia.

Perlunya makan ikan  krn pada ikan terdapat kandungan nl gizi ng ngt tinggi dn lengkap. Bk protein, mineral, vitamin, dn lemak dngn asam lemak tdk jenuh. Jug bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan dn perkembangan otak anak.

Nl protein ikan ngt tinggi. Ikan mngndung protein lbh lengkap dibanding dngn protein hewani lainnya. Protein ikan ngt brgun untuk pertumbuhan badan, mempertahankan dn memelihara kesehatan tubuh, serta mencerdaskan otak

Gemar Makan Ikan hru d sambut bk krn kegiatan ng dinilai sarat manfaat tersebut. Bhkn makan ikan hru dibiasakan k usia dini. Terlebih ikan dapat disajikan dngn brbg menu agar disukai dn tdk membosankan.

Brkut manfaat mengkonsumsi ikan t hari:

1. Meningkatkan kecerdasan otak pada anak.

Otak salah tu organ ng membutuhkan bnk nutrisi, apalagi anak-anak ng sedang dlm fase pertumbuhan, dngn mengkonsumsi ikan t hari dapat mmbntu meningkatkan kecerdasan pada anak serta meningkatkan daya ingat dn konsentrasi. Ikan kaya kn sumber asam lemak omega 3, protein dn nutrisi lnn ng dapat berperan dlm pertumbuhan  dn perkembangan fungsi otak agar lbh maksimal.

2. Mencegah demensia.

Demensia merupakan sindrom dr penurunan fungsi otak rt ingatan berkurang tu mudah lupa, menurunnya kemampuan berfikir, menurunnya kecerdasan otak. Mengkonsumsi ikan ng kaya kn nutrisi secara teratur dapat mmbntu mencegah demensia, memperbaiki mood dn mencegah depresi.

3. Mengatasi penyakit kanker.

Rajin mengkonsumsi ikan segar dapat mmbntu menghalangi tumbuhnya sel-sel kanker rt kanker prostat, kanker payudara, kanker ovarium, kanker kulit, dn kanker ng menyerang bagian pencernaan, krn kandungan asam lemak omega 3 ng tinggi pada ikan salah satunya manfaat ikan salmon chum ng dapat mencegah penyakit kanker.

4. Menyehatkan jantung.

Manfaat Omega 3 untuk kesehatan jantung ng bnk terdapat dlm ikan dapat mmbntu mencegah terjadinya pembekuan darah dlm dinding arteri ng kn menimbulkanserangan jantung, sehingga dngn rutin mengkonsumsi ikan jantung nd mnd lbh sehat.

5. Mmbntu menyehatkan persendian.

Skt persendian menyebabkan ketidak nyamanan dn ruang gerak nd terganggu , dngn mengkonsumsi ikan dapat mmbntu mengurangi kt sendi dn peradangan sendi ng disebabkan lh rheumatoid arthritis, krn kandungan asam lemak omega 3 dlm minyak ikan mmlk sifat anti inflamasi.

6. Menyehatkan mata.

Kandungan nutrisi pada ikan rt manfaat ikan tawes dapat mmbntu menyehatkan mata krn dapat meningkatkan daya penglihatan serta mmbntu pertumbuhan syaraf pada retina mata, serta dapat mmbntu mnurunkn sindrom mata kering.

7. Mmbntu kesehatan janin pada ibu hamil.

Mengkonsumsi ikan segar ngt dianjurkan untuk ibu hamil krn dapat mmbntu pertumbuhan otak dn kecerdasan pada bayi serta dapat mmbntu menghindari kelahiran bayi prematur

8. Menyehatkan kulit.

Mengkonsumsi ikan dapat mmbntu menyehatkan kulit, mng kult dr paparan sinar ultra violet, dn omega 3 pada minyak ikan dapat mmbntu menunda penuaan.

9. Mnurunkn berat badan.

Minyak ikan dapat mmbntu mengurangi penumpukan lemak dlm tubuh, salah satunya  manfaat ikan senangin  ng dapat mmbntu berat badan nd tetap idal, sehingga ngt bk k dipadukan untuk menu diet anda.

10.Menjaga Imun tubuh.

Kandungan protein ng tinggi dlm ikan segar rt manfaat ikan pari dapat mmbntu mng imun/kekebalan  tubuh sehingga tdk mudah terserang penyakit.

Sumber 

Perikanan Dan Keluatan

Ikan Dan Laut