Setiap manusia menghadapi dan terus mengalami perubahan yang harus dikelola dengan tepat dan benar agar tidak menjadi korban dari perubahan yang terus menerus terjadi. Setiap orang dituntut kemampuan tinggi untuk bisa beradaptasi dengan dunia dan lingkungan yang semakin berubah.
Ada dua situasi yang kita hadapi kini, dan selalu berada dalam tarik menarik yang sering membuat seseorang menjadi tidak produktif dan bahkan malah semakin menurun kinerja pekerjaan dan hidupnya sekaligus.
Tarik menarik yang dimaksud adalah ketika seseorang tidak bisa menghindar atau tidak bisa mengelola keterhubungan dengan orang lain, dengan banyak orang dalam melakukan pekerjaan, dan karenanya tidak memiliki lagi area privasi kesendiriaan dalam melakukan akifitasnya.
Kemajuan teknologi komunikasi saat ini telah membawa situasi lingkungan kerja dengan pendekatan terbuka, office open-space misalnya, kerja selalu dalam tim, bekerja sambil bermain dan bentuk-bentuk lainnya yang secara praktis setiap orang selalu terhubung dan terkoneksi dengan semua orang.
Kita hidup di dunia yang terus-menerus berhubungan --- tempat yang kehilangan kesadaran akan pentingnya hidup sendirian.
Cermati dilingkungan kerja Anda misalnya, kantor meninggalkan bilik demi meja bersama dan ruang umum terbuka lebar, dan bukannya duduk di meja mereka bekerja secara mandiri, anak-anak sekolah ditempatkan dalam kelompok bermain.Â
Tampaknya "ping" yang tidak pernah berakhir telah menjadi kebisingan latar belakang yang ada di mana-mana di budaya yang dihadapi, yang secara instan memberi tahu tentang setiap teks, tweet, dan notifikasi. Bahkan sesuatu yang biasa seperti memasak makan malam telah menjadi layak untuk dibagikan secara sosial melalui media sosial
Salah satu hasil dari semua hubungan sosial ini adalah bahwa banyak dari kita jarang punya waktu sendirian untuk diri sendiri. Meskipun disadari bahwa konektivitas ini adalah hal yang baik dan bahwa berada di sekitar orang lain diperlukan untuk kehidupan, Anda tentu dapat memiliki terlalu banyak hal yang baik.
Solitude atau "sendirian saja" bukan hanya memiliki nilai tambah profesional; juga baik untuk kesehatan mental dan emosional Anda. Untuk mendapatkan yang terbaik dari kehidupan, Anda harus belajar menikmati menghabiskan waktu sendirian.
Travis Bradberry dalam bukunya Emotional Inteligence 2.0 menyebutkan ada  7 buah manfaat yang luar biasa ketika Anda mampu menyendiri untuk merevitalisasi dan meningkatkan performa kehidupan Anda.
1. Anda memulihkan dan mengisi ulang.
