Untuk mempelajari teknik ini, bisa dilakukan di kolam yang tidak terlalu dalam setidaknya kepala tidak sampai masuk ke air. Supaya ketika kita belum berhasil mencobannya kita tidak benar-benar tenggelam karena kaki bisa menyentuh permukaan kolam.
Kelima, Melakukan teknik meluncur atau terjun
Cara ini dilakukan agar kita tidak mengalami sakit pada kulit karena panas. Apabila kita terjun dengan membuka badan atau kita telentang maka badan akan sakit seperti tertampar dan bisa sampai merah-merah.
Langkah yang benar untuk melakukan terjun atau meluncur ialah dengan awalan posisi membungkuk. Dengan merapatkan kaki dan tangan disatukan lalu lompat kedalam air, usahakan perkenaan awal dengan air yaitu ujung tangan lalu disusuk kepala dan badan hingga kaki.
Atau bisa juga melompat dengan memeluk kedua kaki dan jatuh dengan awalan yang kena adalah bagian pantat, agar gesekan dengan air tidak berakibat sakit. Untuk teknik ini biasa digunakan di luar pertandingan, biasa dilakukan di pemandian mata air yang dalam seperti embung, waduk, sungai, dll.
Mungkin beberapa hal tersebut yang menjadi hal penting untuk dilakukan sebelum berenang. Semoga bermanfaat.
