Berolahraga akan membuat tubuh berkeringat. Pakailah baju khusus untuk berolahraga yang tidak panas di tubuh. Gunakan matras yoga yang tidak licin agar ketika melakukan gerakan yoga, Anda tidak tergelincir. Perhatikan juga ketebalan matras, jangan terlalu tipis karena akan membuat lutut sakit.
4. Berlatih yoga melalui youtube sebagai panduan
Ada yang sudah mahir melakukan yoga hingga bisa melakukan gerakan yoga tanpa panduan guru. Jika Anda butuh panduan dari guru yoga, bisa ikuti gerakan yoga para guru melalui youtube. Ada banyak sekali channel pelatih yoga yang membagikan video latihan yoga. Kita bisa ikuti secara gratis. Namun pastikan internet lancar ya supaya latihan tak terganggu dengan buffering.
Saya memakai Indihome untuk internet di rumah. Koneksi internet Indihome stabil banget. Lancar dipakai buat browsing, streaming, main game dan melakukan pekerjaan yang menggunakan jaringan internet. Dengan jaringan internet yang stabil dari Indihome, saya bisa berlatih yoga dengan lancar.
5. Konsisten berlatih yoga
Manfaat yoga bisa didapat dengan maksimal jika kita konsisten berlatih. Lebih baik berlatih seminggu sekali tapi konsisten daripada berlatih tiap hari lalu berhenti selama 3 bulan. Konsisten dan komitmen adalah kunci.
Itulah lima tips berlatih yoga di rumah. Selamat berlatih yoga ya.
