Rumusnya adalah sebagai berikut:
A memiliki BB 58 kg, TB 168 kg
Jadi IMT = 58: (1.68*1.68)= 58: 2.8 = 20.71
Kita dapat melihat dalam kolom di atas, Â masuk dalam kateogir manakah berat badan kita. Untuk 20.71 termasuk dalam kategori normal.
Jangan sampai kita  masuk ke  kategori 25.1-27.0 artinya gemuk kelebihan BB ringan atau bahkan >27 gemuk kelbihan BB Berat.
Mengukur  Lingkar perut juga mempengaruhi IMT, sebaiknya lingkar perut diukur dibawah pusar. Untuk lelaki < 90 cm dan untuk perempuan < 80 cm.
Risiko jika berat badan kita masuk kategori "gemuk", akan timbul risiko penyakit.  Penyakit itu datangnya bukan tiba-tiba tetapi dari tumpukan atau akumulasi dari  makanan yang merupakani gaya hidup kita . Masih ingat dengan jargon "What you eat,  what you are", artinya apa yang engkau makan, jadilah seperti yang engkau inginkan.  Jika kita suka makan jeroan, maka akan potensi penyakit darah tinggi atau jantung.  Jika kita  suka  makan atau minum dengan rasa manis, potensi penyakit yang ditimbulkan  adalah  diabetis.
Faktor apa saja yang mempengaruhi status kesehatan
1.Gaya Hidup
2.Lingkungan
3.Pelayanan Kesehatan
