Stok telur setiap bulannya, menjadi makanan utama saya pada saat itu, menurut Robert Hendrik Liembono, telurlah makanan praktis yang dapat di jadikan menu utama diet DEBM.
Setelah mencapai BB 65, stabil di satu tahun lebih. Di tahun 2019 mulai kembali makanan kesukaan, melanggar aturan, mengonsumsi gula, tepung.
Walaupun nasi sudah tidak menjadi makanan utama dan telah hilang dalam daftar menu hanya mengonsumsi jajanan, BB kembali beranjak naik, timbangan kembali mengarah ke kanan
Nafsu makan kembali tidak terkendali, alhasil BB hingga sekarang berada diangka 70 kg.
Angka yang mulai meresahkan, kaki kembali kesemutan, dan sering kelelahan.
Dan mulai tanggal 1 Januari 2021 kemarin, kembali memulai diet DEBM lagi untuk menurunkan berat badan 10 kg. insha Allah dengan keyakinan dan taat aturan untuk mencapai angka 60 itu mudah.
Kembali ke metode DEBM insha Allah berhasil diet, dan saya perna membuktikan.
Kunci utama diet adalah disiplin, konsisten, dan semangat
Bismillahirrohmanirrohim.
Kutai Timur 020121
