Kondisi tubuh semakin tidak nyaman pada akhirnya saya mengikuti diet "Diet Enak Bahagian Menyenangkan" (DEBM) ala Robert Hendrik Liembono tepat dibuan Juli 2017
Robert Hendrik Liembono. Beliau juga pernah mengalami obesitas, berbagai metode diet juga pernah dijalani, dan beliau menjalani diet telur, diet rendah karbo dan tinggi protein diet enak mudah dan menyenangkan.
Beliau berhasil dalam diet dan menurunkan puluhan kilo berat badannya, kemudian hasil diet beliau  disampaikan ke publik, dan mengajak semua orang yang memiliki berat badan lebih untuk mengikuti jejaknya.
Rata-rata mereka yang mengikuti dan taat aturan, berhasil menurunkan berat badan, temasuk saya pada saat itu, dari BB 85 menjadi BB 65.
Saya berhasil menurunkan berat badan 20 kg selama 6 bulan. Itupun, kadang juga saya nakal dan tidak taat aturan  apalagi jika hadapkan dengna makanan kesukaan.
Ketika menjalani diet dan tidak taat aturan progres akan lambat  penurunan berat badan pun ikut lambat.
Saat berat badan saya berada di angka 65, badan terasa ringan, aktivitas semakin meningkat, kulit menjadi halus dan kelihatan awet muda dari umur yang sebenarnya.
Diet DEBM beberapa makanan yang menjadi pantangan, namun jika mampu mensiasati dan paham makanan yang mana yang boleh dan tidak boleh diet akan enak dan menyenangkan.
Pantangan terbesar adalah karbo, gula dan tepung yang terkandung dalam makanan seperti nasi dan berbagai macam makan lainnya.
Minggu pertama menjalin diet, kepala terasa pusing, cepat mengantuk di malam hari karena, tubuh menyesuaiakn dengan makanan yang di konsumsi low karbo.
Selama menjalani diet DEBM dalam sebulan kebutuhan akan telur di rumah mencapai 10 rak dalam sebulan, dan berbagai makanan pendamping lainnya.
