Mengenali Anemia dan Cara Pencegahannya

Anemia merupakan dimana kondisi tubuh seseorang mengalami penurunan atau jumlah sel darah merah yang ada di dalam tubuhnya berada di bawah batas normal, serta tidak berfungsi dengan baik. Jumlah darah merah normal pada laki-laki berjumlah 4,32-5,72 juta sel/mcL, sedangkan pada perempuan sebanyak 3,90-5,02 juta sel/mcL.

Hal ini juga bisa dikarenakan sel-sel darah merah tidak mengandung cukup hemoglobin. Hemoglobin atau Hb merupakan protein yang ada di dalam sel darah merah. Hemolobin memiliki banyak fungsi bagi tubuh kita, jika hemoglobin berada dalam kadar yang normal. Kadar normal Hemoglobin setiap orang berbeda, tergantung pada jenis kelamin dan usianya. Kisaran Hb normal untuk laki-laki adalah 13,2-16,6 gram/dL sedangkan, perempuan 11,6-15,0 gram/dL

Gejala anemia bisa sangat bervariasi tergantung pada penyebabnya. Gejala anemia seringkali tidak disadari oleh penderita, namun seiring bertambah oarah kondisinya akan makin terasa. Beberapa gejala anemia yang sering terjadi adalah:

• Terlihat sangat lelah/cepat merasa lelah
• Mengalami jaundice, yaitu kondisi diimana kulit dan mata menguning
• Kulit terlihat lebih pucat
• Sering merasa pusing
• Detak jantung berdetak tidak normal/lebih cepat

Setelah mengetahui gejala anemia, adapun penyebab atau faktor kekurangan sel darah merah yang dapat menyebabkan anemia, yaitu:

• Kekurangan vitamin
• Kurangnya asupan zat besi
• Kehilangan banyak darah

Semua gejala dan penyebab anemia diatas tentunya dapat diatasi dan dihindari. Cara penanggulangan dan pencegahan Anemia adalah sebagai berikut:

• Tranfusi darah
• Meningkatkan konsusi buah dan sayur (terutama yang memiliki kandungan zat besi,asam folat, dan vitamin B2)
• Mengkonsumsi tablet tambah darah (seperti yang biasanya diberi oleh sekolah
• Berolahraga secara rutin

Dengan sudah mengetahui Pengertian, gejala, penyebab dan cara mengatasinya maka pengetahuan tentang anemia bertambah. Tentunya perlu kesadaran dari masing-masing individu untuk melakukan gaya hidup sehat,  agar terhindar dari anemia maupun penyakit lain.