Dengan membiasakan anak makan bersama keluarga, orangtua memberi contoh makan makanan yang sehat,anak akan terbiasa mengonsumsi makanan yang sama dengan anggota keluarga yang lain.
Kebiasaan ini akan membuat anak terbiasa dengan makanan rumahan. Ia tidak selalu mencari atau menginginkan makanan cepat saji.
Namun orang tua harus sabar dan konsisten - tidak memaksa anak makan jika anak tidak ingin, tapi tidak berhenti untuk membujuknya. Dengan kesabaran dan usaha terus menerus, lambat laun anak akan mengikuti arahan orang tua.
5. Tumbuh kembang anak optimal.
Dengan makan bersama keluarga di rumah, orang tua jadi bisa memantau makanan yang dikonsumsi anak.
Makanan yang disajikan pun lebih sehat dan gizinya sudah diperhitungkan. Hal ini bisa menurunkan risiko anak terkena penyakit akibat makan sembarang makanan.
Untuk anak yang tidak mau makan sayur.
* Kami menyajikan sayuran dengan tampilan yang menarik dan menambahkan rasa sesuai selera anak. Misalnya, mencampur sayuran yang berwarna -warni, brokoli+ wortel+ tomat, dengan menambah penyedap rasa yaitu saus, kecap atau mayonaise.
* Membuat makanan yang menyenangkan - melibatkan anak dalam proses memasak dan memilih bahan makanan yang segar dan sehat sehingga membuat makanan akan menyenangkan dan menarik bagi anak. Dan makan bersama akan berlangsung tanpa drama pilih -pilih makanan.
* Menyamarkan sayuran ke dalam menu makanan.
Cucu saya suka arem-arem atau nasi yang diisi sayuran lalu dibungkus daun pisang dan dikukus. Ini makanan yang sehat dan mengenyangkan, dengan begitu anak dengan senang hati memakannya.
