Menerima kritikan adalah hal yang sulit bagi kebanyakan orang. Terkadang, bahkan hanya satu komentar yang negatif dapat merusak mood atau membuat seseorang merasa sedih dan kecewa. Namun, sebenarnya kritikan bukanlah musuh. Justru, kritikan dapat membantu kita untuk tumbuh dan berkembang menjadi pribadi yang lebih baik. Bagaimana kita dapat mengubah sikap defensif menjadi penerimaan kritikan yang baik?
Menghindari Sikap Defensif
Sikap defensif adalah salah satu hal yang membuat kita sulit menerima kritikan. Kita cenderung mempertahankan diri dan tidak mendengarkan kritikus dengan baik. Alih-alih membuka diri untuk masukan, kita justru berusaha membela diri atau mencari alasan untuk menolak kritikan. Oleh karena itu, langkah pertama yang harus dilakukan adalah menghindari sikap defensif.
Sikap defensif seringkali muncul karena kita merasa terancam atau tidak dihargai. Kita merasa bahwa kritikus mencoba untuk merendahkan kita atau mempermalukan kita. Namun, sebenarnya kritikus memberikan masukan karena ingin membantu kita menjadi lebih baik. Oleh karena itu, penting untuk menghindari sikap defensif dan membuka diri untuk masukan yang diberikan.
Mendengarkan dengan Baik
Salah satu cara untuk menghindari sikap defensif adalah dengan mendengarkan dengan baik. Kita harus membuka pikiran dan hati untuk menerima masukan dengan lapang dada. Kita harus mendengarkan dengan seksama dan memahami apa yang ingin dikatakan oleh kritikus. Jangan hanya fokus pada kata-kata atau frase yang terdengar negatif, tapi cobalah untuk mencari pesan-pesan positif di balik kritikan tersebut.
Mendengarkan dengan baik juga berarti tidak langsung membalas atau membela diri ketika masih dalam proses menerima kritikan. Kita harus memberikan kesempatan pada kritikus untuk menyelesaikan ucapannya terlebih dahulu, baru kemudian memberikan respon.
Mencari Kebenaran dalam Kritikan
Kritikan tidak selalu bersifat negatif. Kadang-kadang, kritikan yang terdengar negatif sebenarnya berisi kebenaran yang dapat membantu kita untuk tumbuh dan berkembang. Oleh karena itu, kita harus mencari kebenaran dalam kritikan tersebut.
Mencari kebenaran dalam kritikan berarti kita harus melihat lebih dalam lagi, mencoba untuk mengerti apa yang ingin dikatakan oleh kritikus. Kita harus berpikir kritis dan mencari tahu apa yang harus diperbaiki atau ditingkatkan dalam diri kita. Kita harus menilai diri sendiri secara obyektif dan mengakui kelemahan atau kesalahan yang kita miliki.
Mengambil Tindakan yang Sesuai
Setelah menerima kritikan dan mencari kebenaran dalam kritikan, langkah selanjutnya adalah mengambil tindakan yang sesuai. Kita harus berusaha untuk mengatasi masalah yang menjadi pokok kritikan. Jangan hanya merasa sedih atau kecewa karena mendapat kritikan, tapi cobalah untuk menemukan solusi dan melakukan perbaikan yang diperlukan.
Mengambil tindakan yang sesuai juga berarti menempatkan kritikan sebagai motivasi untuk melakukan perubahan yang lebih baik. Kita harus berusaha untuk menjadi lebih baik dari sebelumnya dan mencapai potensi diri yang sebenarnya.
Membuka Komunikasi dengan Kritikus
