"Setelah melakukan diet dengan pola makan 2 kali sehari dengan porsi yang sedikit, saya melihat ada perubahan pada tubuh saya. Namun setelah 2 bulan kemudian, lambung saya bermasalah akibat dari perubahan pola makan dan porsi dari yang sebelumnya." pungkas Thassya.Â
Kesalahan ini tentu akan berdampak langsung atau tidak langsung pada tubuh yang mengalaminya. Tubuh tidak akan mampu menahan proses keras yang diterapkan secara terus-menerus.
"Di saat diet, saya pernah pingsan karena belum makan sama sekali pada hari itu." Kata WinnyÂ
Memiliki pengetahuan dan perencanaan yang baik untuk melakukan diet adalah hal utama yang perlu diperhatikan. Besar risiko yang akan dialami jika rendahnya pengetahuan atau perencanaan-perencanaan dalam melakukan diet.
Diet tidak akan dikatakan berhasil jika tubuh mulai ikut sakit. Pilihlah proses diet yang benar agar hasil dan kesehatan tubuh dapat terjaga.Â
