Mulyani juga menambahkan bahwa WHO menyarankan seseorang untuk mengonsumsi gula sebanyak 25 gram sehari atau 2 sendok makan gula.
2. Olahraga rutin
Olahraga tetap dibutuhkan, luangkan waktu untuk olahraga 30 menit sehari.
3. Tidur cukup
Pastikan tubuh anda selalu mendapatkan waktu istirahat yang cukup yaitu 8 jam/hari.
4. Cek darah
Cek darah dengan rutin juga dapat membantu anda untuk mengontrol kadar gula darah.
Â
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!