Luar biasa, dalam penelitian itu ternyata banyak pasien yang sembuh dengan efek Plasebo ini. Plasebo ternyata mampu menimbulkan efek semu yang membuat penggunanya merasa lebih baik.
Metode self healing sebenarnya hampir mirip dengan efek Plasebo. Perbedaannya terletak dari sasaran penyembuhan. Kalau efek Plasebo digunakan untuk penyembuhan fisik, self healing digunakan untuk penyembuhan psikis.
Self healing bisa dilakukan dengan berbagai macam cara antara lain:
Traveling
Jalan-jalan atau traveling menjadi cara pertama self healing. Dengan mendatangi lokasi-lokasi baru atau tempat favorit setidaknya kamu bisa mendapatkan suasana berbeda.
Traveling bisa memberikan ketenangan dan kenyamanan diri sendiri. Namun di era pandemi seperti sekarang, mungkin kamu harus tunda dulu rencana traveling ya kawan. Tenang masih banyak cara lainnya kok. Saat ini yuk dirumah aja!
Olahraga
Berolahraga secara rutin dapat menstimulus tubuh untuk memproduksi hormon-hormon kebahagiaan. Dopamin atau lebih dikenal dengan hormon perasaan baik, salah satu cara mendapatkannya adalah dengan berolahraga.
Olahraga juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi kecemasan yang berlebihan. Seseorang yang berolahraga minimal 2 jam seminggu cenderung lebih tahan terhadap tekanan.
Selain melatih fisik dan kesemua organ tubuh, olahraga juga mampu memberikan efek kebahagiaan bagi yang rutin menjalankan.
Menekuni Hobi
