Manfaat Psikologis
1. Mengurangi Stres:Â Fleksibilitas dan ketahanan dapat mengurangi tingkat stres, karena individu lebih mampu menghadapi tantangan hidup dan tidak terjebak oleh perubahan yang tidak terduga.
2. Peningkatan Kebahagiaan: Merangkul fleksibilitas dan ketahanan sering kali menghasilkan pandangan hidup yang lebih positif, yang dapat berkontribusi pada kebahagiaan dan kepuasan hidup yang lebih besar.
Koneksi Sosial
1. Menjaga Hubungan: Fleksibilitas dalam gaya dan aktivitas komunikasi dapat membantu menjaga hubungan dengan keluarga dan teman.
2. Mencari Koneksi Baru:Â Menjadi tangguh mungkin melibatkan pencarian lingkaran atau aktivitas sosial baru, yang dapat melawan perasaan terisolasi yang terkadang muncul seiring bertambahnya usia.
Kesejahteraan Secara Keseluruhan
1. Kesehatan Fisik: Fleksibilitas dalam tetap aktif dan beradaptasi dengan rutinitas olahraga baru dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mobilitas.
2. Kesehatan Mental:Â Ketahanan dapat melindungi terhadap depresi dan kecemasan, memberikan perlindungan terhadap tekanan yang dapat ditimbulkan oleh penuaan.
Dengan menerapkan fleksibilitas dan ketahanan, individu dapat menavigasi proses penuaan dengan anggun, mempertahankan tujuan, kegembiraan, dan kepuasan di tahun-tahun berikutnya.
***
Solo, Senin, 26 Februari 2024. 8:53 am
Suko Waspodo
