Meskipun anda menghindari sesendok gula di secangkir teh atau kopi pagi hari anda, kenyataannya adalah bahwa gula disembunyikan hampir di mana-mana. Tingginya kadar gula dalam aliran darah anda dapat mempengaruhi gen yang mengontrol hormon seks anda. Gula sederhana, seperti glukosa dan fruktosa, dimetabolisme di hati anda dan kelebihan lemak disimpan sebagai lemak. Sintesis lemak berlebih menonaktifkan gen shbg (globulin pengikat hormon seks) anda, menyebabkan kadar protein (shbg) anda turun secara dramatis, dan protein shbg inilah yang mengontrol kadar testosteron dan kadar estrogen anda.
Botol-Botol Plastik
Kami sarankan anda membuang botol air cadangan yang anda simpan di tempat kerja. Bukan air, tetapi plastik yang menjadi masalah. Sebagian besar wadah makanan plastik dan botol air mengandung bisphenol a (bpa), komponen kimia yang dilaporkan memiliki dampak negatif pada kesuburan pada pria dan wanita. Penelitian juga menemukan hubungan antara konsentrasi bpa urin pada pria dan jumlah sperma, konsentrasi, dan vitalitasnya yang lebih rendah. Wanita dengan kadar bpa tinggi dalam tubuh menghasilkan telur yang kurang layak.
Bit
Bit memang lezat dan manis, tidak diragukan lagi bergizi, tetapi seperti banyak sayuran akar lainnya, bit mengandung senyawa yang mendukung kadar estrogen yang sehat dalam tubuh anda. Itu bagus ketika kadar testosteron anda tidak habis. Namun, jika anda memiliki ketidakseimbangan hormon yang ada, anda bisa memperburuk keadaan dengan makan terlalu banyak. Periksa dengan catatan kesehatan anda, kami sarankan.
Makanan Kaleng
Makanan kaleng memang mudah dipersiapkan. Tetapi sup dan makanan kaleng memiliki kadar natrium yang sangat tinggi. Apa fungsinya? Â Ini menyebabkan peningkatan tekanan darah dan mengurangi aliran darah ke bagian-bagian tertentu dari tubuh, termasuk alat kelamin. Jadi pada saat anda mendambakan sup tomat panas, anda lebih baik menyiapkannya sendiri.
Kopi
Ya, kami tahu minuman itu membuat anda bersemangat dan membuat anda merasa waspada, semua bersiap untuk pergi. Tetapi jika anda adalah seseorang yang merasa gelisah atau khawatir setelah minum kopi, kafein bisa berdampak langsung pada waktu di tempat tidur dengan pasangan anda. Meningkatnya kecemasan seringkali dapat menurunkan gairah seks anda.
Makanan Pedas
Anda penikmat kari pedas dan acar? Kami sarankan anda mencoba untuk  menghindari. Makanan beraroma wangi atau berbumbu memiliki potensi untuk mengubah cara vagina anda mencium dan merasakan. Daftar makanan dan minuman ini juga mengandung kopi, bawang, bawang putih dan rempah-rempah yang kuat. Coba dan sertakan lebih banyak biji-bijian utuh, buah-buahan segar dan sayuran dalam diet anda.
