Menjaga Berat Badan dengan Tetap Berkegiatan

Hal itu membuat kita malas untuk melakukan sesuatu, karena kita ada dalam posisi yang begitu zaman yang membuat kita malas bergerak. 

Jika dibiarkan terus menerus selama di rumah saja, maka berat badan kita bisa bertambah. Karena gadget membuat kita malas untuk bergerak dan melakukan apapun. 

Untuk itu, supaya kita tidak dalam mode mager, kita bisa mengontrol diri sendiri dalam menggunakan gadget, agar tidak keblabasan dan terlalu asyik rebahan. 

Ketiga, melakukan olahraga yang bisa dilakukan di rumah 

Kemudian hal ketiga yang bisa kita lakukan untuk menjaga berat badan adalah melakukan kegiatan olahraga di rumah. 

Di masa pandemi ini kita dituntut untuk membatasi mobilitas dan menghindari kerumunan. Karena hal tersebut tentu membuat kita tidka bisa berolahraga di luar rumah. 

Namun kita bisa tetap berolahrga meski di rumah saja. Olahraga yang bisa dilakukan di rumah saja seperti fitness, senam, yoga dan olahraga sederhana lainnya. 

Contoh kegiatan olahraga di rumah | Sumber: pexels.com/Valeria 

Meskipun kita di rumah saja, namun olahraga harus tetap dilakukan. Seperti yang kita tahu, olahraga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Selain untuk menyehatkan, olahraga juga bisa membuat berat badan bisa terjaga.  

Olahraga menjadi kegiatan yang penting untuk menjaga berat badan. Karena aktivitas olahraga, kita bisa membakar kalori dan energi. Hal tersebut bisa mengontrol berat badan kita. 

Namun ketika berolahraga, kita harus melihat kemampun diri kita sendiri jangan sampai memaksakan diri.