Menjaga Berat Badan dengan Tetap Berkegiatan

Di masa pandemi ini membuat kita mau tidak mau harus menjalani berbagai aktivitas di rumah saja. Mulai dari bekerja, belajar, dan beribadah. 

Semua aktivitas di masa pandemi dibatasi, hal ini mau tidak mau membuat kita pun banyak melakukan kegiatan di rumah saja. 

Di masa pandemi mobilitas kita dibatasi, sehingga kita pun harus melakukan berbagai aktivitas di rumah. 

Aktivitas yang biasa dilakukan di luar rumah terpaksa harus dilakukan di dalam rumah. Hal itu tentu membuat gerak kita menjadi terbatas. 

Biasanya kita harus pergi keluar dan banyak melakukan gerakan, kini harus duduk di depan layar dengan ruang gerak yang terbatas. 

Hal tersebut tentu bisa membuat kita menjadi malas untuk melakukan sesuatu. Karena badan kita kurang bergerak, maka berat badan kita pun bisa bertambah. 

Ya selama pandemi ini, kita banyak menghabiskan waktu dengan rebahan dengan ponsel genggam di tangan. Baik itu untuk bekerja, belajar, atau hanya sekadar untuk hiburan. 

Kegiatan tersebut membuat kita malas untuk bergerak dan lebih banyak diam atau rebahan di rumah. 

Lalu bagaimana menyikapi hal tersebut? 

Untuk menyikapi hal tersebut ada beberapa hal yang bisa kita lakukan agar berat badan bisa tetap terjaga selama pandemi ini. 

Lalu apa saja hal yang bisa kita lakukan? Berikut beberapa hal tersebut...