Mens sana in corpore sano adalah slogan bahasa Latin yang sangat terkenal. Secara tegas kalimat itu menyatakan bahwa di dalam tubuh sehat terdapat jiwa yang kuat. Bulan Ramadan mewajibkan umat Muslim melaksanakan ibadah puasa saat siang hari dan berbuka puasa menjelang salat magrib. Kondisi tubuh tanpa asupan makanan dan minuman tentu menimbulkan rasa lemas karena energi berkurang. Tubuh  lemas karena kadar gula darah berkurang bukan alasan untuk berolah raga karena olah raga menambah kebugaran saat menjalankan ibadah puasa. Bagaimana caranya dan apakah jenis olah raga yang bagus dilakukan saat berpuasa?
*
Telah seminggu berjalan di bulan Ramadan. Suatu sore selepas salat Asar di sebuah perumahan.
"Lala... Lala...." terdengar suara kekanak-kanakan seorang anak perempuan memanggil dari balik pagar.
"Siapa itu?" Ibu bangkit dari kursinya dan melongok dari pintu rumah.
"Ini Marni, Tante. Apakah Lala ada di rumah?"
"Iya... Lala ada. Kamu langsung masuk saja."
Marni segera membuka pintu pagar. Pekarangan rumah tujuannya terawat sangat apik dengan aneka bebungaan berjejer rapi dalam pot tanah liat. Gadis lincah itu berjalan masuk ke dalam ruang tamu. Dilihatnya Lala sedang berbaring malas-malasan di atas sofa.Â
"Kamu kenapa Lala? Sakit?"
"Badanku terasa lemas sekali. Maunya baring saja," Lala menjawab setengah hati. Berbicara saja rasanya sulit sekali karena desakan rasa dahaga di lehernya.
