Berjemur di Pagi Hari Dapat Meningkatkan Kualitas Hubungan Suami Istri

Mendapatkan sinar matahari di pagi hari juga bisa mengatasi beberapa penyakit kulit, diantaranya jerawat , psoriasis hingga eksim. 

Namun sebelum berjemur, alangkah baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter terkait tata cara dan lama berjemur. 

Memperbaiki kualitas tidur

Memang tidak sedikit orang yang sulit mengatur siklus tidur, apalagi generasi muda. Maka sinar matahari ini akan merangsang produksi hormon melatonin di dalam tubuh. Sedangkan jika hormon melatonin rendah, maka siklus tidur akan Terganggu.