2. Godaan: Di era digital, media sosial ada di mana-mana, mungkin tergoda untuk kembali menggunakannya saat melihat orang lain menggunakannya.
3. Kehilangan informasi: Puasa media sosial berarti merasa akan kehilangan informasi dan berita terbaru dari media sosial.
Tips Menjalani Puasa Media Sosial:
1. Mulai dari yang kecil: Jika baru pertama kali mencoba puasa media sosial, mulailah dengan periode yang singkat, seperti 24 jam atau 7 hari.
2. Tetapkan tujuan: Apa yang ingin Anda capai dengan puasa media sosial? Ini akan membantu agar tetap termotivasi.
3. Cari aktivitas alternatif: Ganti waktu yang biasa digunakan untuk media sosial dengan aktivitas lain yang lebih positif, seperti membaca, berolahraga, atau menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman.
4. Beri tahu orang lain: Beri tahu keluarga dan teman bahwa Anda sedang menjalani puasa media sosial agar mereka dapat mendukungnya.
5. Jangan menyerah: Jika Anda tergoda untuk kembali menggunakan media sosial, ingatkan diri sendiri tentang tujuan Anda dan manfaat puasa media sosial.
Saat ini puasa media sosial bukan hal yang mudah, tetapi manfaatnya bagi kesehatan mental dan interaksi sosial sangatlah besar. Jika ingin menantang diri dan meningkatkan kualitas hidup, cobalah untuk menjalani puasa media sosial selama 30 hari. Hal ini mungkin akan surprised dengan hasilnya.
Semoga bermanfaat!
