Â
Kesehatan Mental
  Kesehatan mental didefinisikan sebagai kondisi emosi kognitif yang relatif stabil meningkatkan individu dapat beradaptasi dalam lingkungan, serta mengatasi stres sehari-hari. Sehat mental artinya terhindar dari Gangguan Jiwa dari segala penyakit jiwa,
- Ciri-ciri Sehat Mental : 1. Emosi, Mampu mengenali emosi sendiri                                                                                           2. Sosial, Menunjukkan perilaku suka menolong juga peduli                                                                         3. Kognitif, Dapat berfikir kritis, juga kreatifitas dalam menghasilkan ide baru                                                      4. Perilaku, Memilih pola hidup teratur
  Stres adalah respon fisiologis dan psikologis tubuh terhadap situasi yang mengancam atau menantang dan memerlukan beberapa jenis penyesuaian, yaitu stressor peristiwa yang menyebabkan reaksi stres. Distres akibat dari stressor yang tidak menyenangkan dan tidak diharapkan, eustres akibat dari peristiwa positif atau jumlah stres optimal untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.
- Penyebab Stres  : 1. Adanya tekanan yang cukup banyak
                        2. Rasa kawatir akan suatu hal
                        3. Ada tanggung jawab yang dianggap berat
                        4. Permasalahan pertemanan
- Ciri-ciri Stres  : 1. Menutup diri dari lingkungan sekitar
                       2. Menyendiri
                       3. Mudah marah dan Tersinggung
                       4. Jarang berkumpul dengan teman
Â
