Your Personality Type is: Depresi (DPR-S)

1.      Psikoterapi melalui Keimanan

Keimanan kepada Allah Ta'ala, yang dimaksudkan sebagai bertauhid dan mendekatkan diri kepada-Nya, merupakan fondasi yang sangat kokoh dalam membentuk konsep diri dan kepribadian manusia. Penanaman konsep keimanan yang dilakukan melalui belajar, beramal, dan bertawakal dapat memberikan kekuatan spiritual yang dahsyat pada diri seorang Muslim sehingga dia dapat menghadapi situasi dan kondisi sesulit apa pun.

2.      Psikoterapi melalui Taubatan Nasuha

Artinya, seorang Muslim melakukan tobat yang sebenarnya, yaitu "kembali kepada Allah" dengan memohon ampun kepada-Nya atas segala maksiat yang pernah dilakukan dan memasrahkan diri kepada-Nya sehingga beban-beban psikologis sebagai dampak dari maksiat bisa dihilangkan.

3.      Psikoterapi melalui Ritual Ibadah

Ritual ibadah dalam hal ini, seperti salat, zakat, puasa, dan haji; zikir dan doa; membaca, menelaah, dan mengamalkan Quran. Karena itu, seorang Muslim diminta untuk senantiasa membangun kedekatan dengan Allah Ta'ala, dengan sesamanya, dan dengan lingkungannya. Sebab sejatinya, Allah Ta'ala mensyariatkan ritual ibadah adalah untuk membangun kedekatan dengan ketiga aspek ini.

Memang, ritual ibadah difokuskan hanya kepada Allah Ta'ala. Namun, nilai-nilai dari ritual ibadah ini akan tecermin dalam kemanfaatan dan kedekatan dengan sesama dan lingkungan. Lagi pula, ibadah dalam Islam memiliki aspek pembersihan dan penyucian jiwa; mengoptimalkan fungsi otak dan tubuh; membangun ketenangan dan kedamaian jiwa. Jadi, seorang Muslim akan mendapatkan jiwa, jasmani, dan rohani yang sehat jika ritual ibadah dijalankannya secara intens dan optimal.

 

DAFTAR PUSTAKA

Azhar, Dr. T. N. (2020, Juni 18). Cara Islam Mengobati Depresi. Dikutip dari dtpeduli

Soriano, K. (2021, 18 Mei). Depression Central: Tell Me All I Need to Know About Depression. Dikutip dari www.psycom.net