Hubungan antara Depresi dengan Kualitas Tidur

Depresi merupakan gangguan kesehatan mental yang umum terjadi. Meskipun gangguan tidur dikaitkan dengan depresi, data terbatas mengenai hubungan kualitas tidur dengan depresi ada. 

Lebih lanjut, depresi juga memiliki implikasi sosial yang lebih besar dan merupakan sumber pengeluaran perawatan kesehatan yang signifikan. gejala prekursor umum dari depresi adalah kualitas tidur yang rendah. Terdapat hubungan yang sangat kuat antara gangguan tidur dan depresi berat.

Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kualitas tidur juga merupakan prediktor penting dari timbulnya atau kambuhnya depresi. kualitas tidur yang baik adalah prediktor kesehatan fisik dan mental, kebugaran, vitalitas secara keseluruhan, dan kualitas hidup yang baik.

Depresi adalah hal yang mendasar, temuan studi epidemiologi menunjukkan bahwa perkembangan depresi terkait dengan stres yang dirasakan. 

Depresi merupakan faktor risiko yang dapat dicegah untuk subjek normal yang berkembang menjadi gangguan kognitif ringan. Selain itu, kualitas tidur yang buruk telah diidentifikasi sebagai faktor risiko depresi. 

Semakin mereka mengalami tekanan psikologis, yang pada gilirannya berdampak negatif pada kualitas tidur. Selain itu, perlu dicatat bahwa gangguan tidur dan depresi sering muncul bersamaan karena kausalitas yang sama. Di satu sisi, pengobatan depresi tidak efektif untuk beberapa pasien depresi karena gangguan tidur komorbiditas yang sering diremehkan.

Sebagai masalah kesehatan utama, kualitas tidur yang buruk telah terbukti secara luas memiliki dampak negatif yang signifikan terhadap kesehatan fisik dan psikologis, meningkatkan biaya perawatan kesehatan, dan mengganggu kualitas hidup pada orang dewasa yang lebih tua. 

Tidur yang tidak memadai dapat mengakibatkan beberapa masalah bagi semua anggota keluarga seperti kemarahan atau kemarahan yang berumur pendek, hambatan untuk emosi afirmatif, kesulitan dalam membangun keseimbangan saat berdiri di siang hari, perilaku makan yang tidak terkendali dan emosional, gangguan hemodinamik di seluruh tubuh. jangka panjang, diabetes, hipertensi, dan penyakit kardiovaskular.

Secara umum, kualitas tidur terdiri dari tujuh komponen, seperti kualitas tidur, latensi onset tidur, durasi tidur, efisiensi tidur, gangguan tidur, penggunaan obat tidur, dan disfungsi siang hari.

Dalam Journal of Affective Disorders menyebutkan bahwa kualitas tidur yang buruk dalam jangka panjang memiliki gejala depresi yang lebih parah daripada mereka yang hanya memiliki kualitas tidur yang buruk.

Studi lain menemukan bahwa gangguan tidur dapat meningkatkan stres oksidatif dengan mengaktifkan glikasi dan respons inflamasi, yang mengarah pada peningkatan risiko depresi (Solanki et al., 2016).