Salah Satu Mahasiswa Kuliah kerja Nyata (KKN) 11 Kelompok 17 universitas muhammadiyah Banjarmasin (UMBJM) Melaksanakan penyuluhan kesehatan di desa Batumandi, Kabupaten Balangan kegiatan ini berfokus pada penyuluhan kesehatan pentingnya makanan dan minuman  sehat disekolah
Pernahkah kita mempertimbangkan bahwa makanan yang dikonsumsi oleh anak-anak di sekolah merupakan dasar utama pertumbuhan mereka? Ini sangat penting di SDN Sungai Hanyar Batumandi karena masih banyak siswa yang mengonsumsi jajanan yang tidak sehat, seperti keripik berlemak dan permen manis yang berlebihan. Namun, pola makan yang tidak sehat dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang seperti gangguan gizi dan obesitas.
Masa sekolah dasar merupakan periode penting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Oleh karena itu, untuk menjadi kuat, cerdas, dan jarang sakit, sangat penting untuk menjaga asupan makanan dan minuman yang sehat.
Apa definisi makanan dan minuman sehat?
Sederhananya, makanan yang dianggap sehat mengandung gizi yang seimbang, termasuk karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Nasi, roti, jagung, ikan, daging, telur, tempe, tahu, bayam, wortel, brokoli, dan buah-buahan segar seperti pisang, apel, dan pepaya adalah beberapa contohnya. Minuman sehat adalah air putih, susu, atau jus tanpa gula.
Namun, sayangnya, banyak anak-anak lebih suka jajanan yang tidak sehat. Jajanan yang tidak bersih seringkali dipilih karena mengandung gula, garam, lemak berlebihan, pewarna, dan pemanis buatan. Keripik yang terlalu garam, permen berwarna-warni, atau minuman bersoda yang sangat manis adalah contohnya.
Oleh karena itu, sangat penting untuk memilih makanan yang sehat. Pilih makanan yang bersih dan tidak berwarna, hindari membeli makanan dari tempat yang kotor, atau lebih baik lagi membawa bekal makanan yang sehat dari rumah, yang sudah pasti penuh nutrisi dan aman.
Memelihara pola makan yang sehat juga memiliki banyak keuntungan, seperti tubuh yang kuat dan sehat, tidak mengantuk, peningkatan pertumbuhan dan kecerdasan, dan jarang mengalami sakit perut atau kepala.
