Penerapan Teori Classical Conditioning pada Ketergantungan Gadget, Apakah Bisa?

Siapa yang tidak kenal dengan kata teknologi sekarang ini? Tentu banyak dan hampir seluruh lapisan masyarakat sudah merasakan bahkan menggunakannya di kehidupan sehari-hari. Tanpa kita sadari, perkembangan teknologi informasi dan komunikasi sekarang ini sudah banyak membawa pengaruh pada setiap aspek kehidupan manusia. Produk teknologi yang bermacam-macam sekarang ini menjadi kebutuhan dalam melaksanakan aktivitas sehari-hari. Pemakaian televisi, telepon facsimile, celluler phone, dan internet sudah tidak menjadi hal yang aneh ataupun baru lagi, khususnya di kota-kota besar.

Perkembangan teknologi informasi dan komunikasi saat ini sangat bermanfaat bagi masyarakat. Semuanya bisa ditanggulangi dengan cara yang praktis, inilah dampak yang datang dari hadirnya teknologi. Teknologi merupakan suatu hal yang berguna dalam mempermudah segala aspek kehidupan manusia. Dunia informasi saat ini tampaknya tidak dapat dipisahkan dari teknologi. Masyarakat yang digerakkan oleh teknologi menjadi dunia teknologi yang semakin canggih.

Di era yang serba canggih dan modern ini, sering kita jumpai tidak sedikit perkembangan teknologi yang muncul. Mulai dari alat elektronik yang ada dirumah, sekolah, perkantoran, industri dan sebagainya. Kita ambil contoh yang kita gunakan setiap hari seperti gadget atau telepon genggam milik kita. Dulu gadget ini termasuk kebutuhan tersier dan bahkan jarang orang yang memiliki tetapi sekarang di zaman yang semuanya serbah canggih dan instan ini gadget beralih menjadi kebutuhan pokok dan bahkan kita serasa tidak bisa hidup tanpa gadget.  

Tidak salah bahwa gadget saat ini sedang dicintai oleh masyarakat, karena gadget zaman sekarang sangat berbeda dengan handphone atau gadget produksi awal yang hanya bisa digunakan untuk menelpon dan sms (pesan singkat) ditambah dengan desain yang kurang menarik. Sedangkan gadget atau handphone saat ini sudah menjadi hal yang menarik, dengan desainnya yang menarik dan penggunaan teknologinya Layar sentuh (touchscreen) membuatnya lebih menarik, selain itu gadget sekarang diisi dengan banyak aplikasi lain.

Gadget dapat digunakan sebagai sarana bisnis, sarana mendengarkan musik dan game sangat beragam sekarang, dimulai dengan game yang bertema petualangan bahkan pelajaran. Dengan disajikannya berbagai macam aplikasi, tidak jarang seseorang senang berlama-lama menyimpan ponselnya, sehingga penggunaan ponsel saat itu terlalu banyak. Ada banyak fenomena yang tidak jarang dari anak di bawah umur memilih untuk bermain atau menggunakan gadget mereka, bahkan ketika mereka sedang melakukan suatu aktivitas atau berkomunikasi dengan orang-orang di sekitar mereka. Kelompok remaja saat ini lebih banyak menghabiskan waktu dengan menggunakan gadget daripada melakukan aktivitas sehari-hari, seperti menonton TV, tidur atau bermain dengan teman sebayanya.  Dari munculnya ketergantungan-ketergantungan itu kemungkinan bisa diatasi jika kita bisa menerapkan teori dari seorang ilmuwan dari Rusia yang bernama Ivan Pavlov. Beliau terkenal dengan teorinya yakni Classical Conditioning, yang mana teori ini termasuk ke dalam teori belajar behaviorisme.

Apa teori Pavlov?

Teori Pavlov merupakan pengkondisian klasik yang menggambarkan proses belajar melalui asosiasi rangsangan lingkungan dan bersifat alamiah. Untuk mengembangkan teori ini, Ivan Pavlov menggunakan anjing sebagai bahan eksperimen. Dalam eksperimennya, Pavlov menempatkan sinyal netral untuk membangkitkan refleks secara alami. Sinyal netral berupa nada tertentu. Refleks alami yang terjadi adalah air liur terhadap makanan.

Implementasi Teori Pavlov pada Ketergantungan Gadget

Contoh penerapan teori Pavlov untuk mengatasi ketergantungan pada gadget atau gawai dapat dilihat pada program tersebut. Misalnya, ponsel, tab, laptop dan sebagainya. Beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk tujuan tersebut antara lain:

Jangan langsung direspon

Perlahan ubah kebiasaan merespon segera setiap notifikasi yang muncul di ponsel kita. Ini terutama benar ketika melakukan pekerjaan yang membutuhkan lebih banyak fokus dan konsentrasi.