Telur Panggang Mini (Egg Muffin) -- Praktis, bisa dibuat untuk stok beberapa hari.
Penutup
Telur memang sederhana, tapi jangan remehkan manfaatnya. Dari menjaga otot tetap kuat, otak tetap tajam, mata sehat, hingga meningkatkan sistem imun---semua bisa diperoleh dari sebutir telur.
Bagi para lansia, menjadikan telur sebagai bagian dari pola makan harian adalah langkah kecil dengan dampak besar. Murah, bergizi, dan mudah diolah. Dengan konsumsi bijak dan variasi resep yang sehat, telur bisa menjadi "sahabat setia" untuk menikmati masa tua dengan penuh kualitas.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
