Acara Pra-mataf Universitas Aisyiyah Yogyakarta dibuka oleh Panitia Penyelenggara Mataf Unisa Yogya 2025.
Kesehatan mental, didefinisikan seng kondisi emosi kognitif dan prilaku yang relatif stabil,yang memungkinkan individu berfungsi secara Adaptif dalam lingkungannya serta mengatasi stres sehari hari
Ciri ciri sehat mental
-Emosi:mampu mengendalikan emosi sendiri,mampu mengendalikan emosi secara Adaptif, memiliki empati terhadap orang lain, mampu memotivasi diri sendiri,mampu membangun hubungan sosial positifÂ
-Sosial: menunjukkan perilaku prososial:monolog, berbagai dan peduli, menghargai perbedaan individu, mampu menempatkan kepentingan pribadi sejalan dengan kepentingan kelompokÂ
Apa itu stres?
Stres adalah respon fisiologis dan psikologis tubuh terhadap situasi yang mengancam atau menantang dan memerlukan beberapa jenis penyusaianÂ
-stresor: peristiwa yang menyebabkan reaksi stresÂ
-Distres:Akibat dari strestor yang tidak menyenangkan dan tidak diharapkanÂ
-Eustres: akibat dari peristiwa positif,atau jumlah stres optimal untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraanÂ
Penyebab stres
