Mengkonsumsi probiotik juga dibuktikan bermanfaat untuk  menjaga kesehatan vagina melalui  pencegahan  infeksi saluran kemih dan munculnya bakteri vaginosis melalui  peningkatan vaginal lactobacilli. Walaupun mekanisme belum dapat dijelaskan, mengkonsumsi probiotik juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Perlukah kita mengkonsumsi Probiotik?
Jika dicermati lebih dalam lagi  kita akan menemukan kenyataan bahwa  sebagian besar hasil penelitian yang menyatakan bahwa probiotik memberikan efek positif bagi orang  yang sedang mengalami gangguan kesehatan yang terkait dengan gaya hidup yang kurang sehat ataupun sedang mengalami masalah kesehatan.
Sebaliknya hasil penelitian yang menyatakan bahwa probiotik bermanfaat bagi kesehatan sangat jarang menyangkut orang sehat. Â Kenyataan ini ini menimbulkan pertanyaan apakah orang sehat tidak perlu mengkonsumsi probiotik?
Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa jika ingin mendapatkan manfaat dari probiotik, maka probiotik harus dikonsumsi secara teratur  dan terus menerus.  Jika kita tidak lagi mengonsumsi probiotik, maka keseimbangan mikroorganisme dalam tubuh kita seperti misalnya pada saluran pencernaan akan kembali pada status seperti sebelum mengkonsumsi probiotik.
Cara lain yang dapat kita lakukan untuk memperbaiki keseimbangan mikroorganisme dalam tubuh kita tanpa mengkonsumsi probiotik adalah mengkonsumsi bahan makanan yang akan berpengaruh langsung pada  populasi bakteri "baik" dalam tubuh kita  yaitu makanan yang kaya akan serat seperti buah buahan, sayuran dan bahan makanan lain yang memiliki kandungan serat tinggi yang akan menjadi sumber energi bagi bakteri.
Hal menarik lainnya yang perlu kita cermati adalah pada orang sehat,  ternyata mengkonsumsi probiotik tidak terbukti dapat menurunkan kolesterol dan  hanya  ada sedikit  bukti yang akan menunjukkan adanya memperbaiki gula darah dan insulin setelah mengkonsumsi probiotik.
Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa bagi orang sehat ternyata  mengkonsumsi probiotik  juga tidak terbukti dapat  mengurangi resiko terjadinya diabetes tipe 2.
Jadi manfaat probiotik bagi kesehatan hanya akan diperoleh jika suplemen probiotik  dikonsumsi oleh orang yang status kesehatannya kurang  baik akibat kualitas makanan yang buruk seperti kurang mengkonsumsi makanan berserat, kurang mengkonsumsi biji bijian, mengkonsumsi alkohol serta  tidak melakukan olahraga secara teratur.
Sebaliknya jika status kesehatan kita dalam keadaan baik, maka mengkonsumsi suplemen probiotik dapat dikategorikan sebagai itndakan  menghamburkan uang saja.Â
