4. Psikologi Modern (Albert Ellis)
Psikologi Modern (REBT) oleh Albert Ellis mengkonkretkan prinsip-prinsip ini menjadi kerangka terapeutik yang praktis. Ellis mengajarkan bahwa pikiran adalah arsitek emosi. Dengan mengganti keyakinan irasional menjadi pikiran rasional, kita dapat seccara langsung mengubah emosi negatif dan mencapai kesejahteraan psikologis.
Kesimpulan:Â
Evolusi pemikiran positif mengajarkan bahwa kita bukanlah korban pasif peristiwa, melainkan penafsir aktif dan pencipta realitas batin. Kekuatan untuk hidup tenang, bebas, dan otentik selalu berada dalam kendali kita: di dalam pilihan cara kita berpikir.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
