Tidur teratur merupakan sala satu hal yang penting untuk dilakukan bagi penderita mood swing, karena dengan tidur yang teratur otomatis waktu istirahat kita akan cukup dan pagi kita akan fresh untuk menjalani hari yang panjang.
- OlahragaÂ
Olahraga menjadi sala satu cara untuk mengatasi mood swing, karena dengan olahraga tubuh kita akan merasakan rileks dan tidak akan mengalami depresi atau stress pemicu terjadinya mood swing.Â
- Healing
Healing, bahasa anak gaul sekarang yang berarti liburan menjauhi suasana kota yang memang membuat lelah dalam segala hal menjadi cara yang paling manjur mengatasi mood swings.
- Makanan
Menjaga pola makan menjadi sala satu hal penting untuk menjaga mood swing kita tidak hanya makanan sehat sebenarnya, makanan manis, pedas juga bisa menaikan mood tergantung orang tersebut.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
