Ibu Jangan Cemaskan Anakmu

Semua manusia pastinya memiliki perasaan, kecemasan merupakan salah satunya. Kecemasan adalah hal yang lumrah terjadi pada semua manusia.

Apa sih yang dimaksud dengan kecemasan (anxiety) ?

Secara bahasa, kecemasan (anxiety) adalah kekhawatiran atas peristiwa di masa depan (yang belum terjadi) dengan menyertakan prediksi-prediksi menakutkan yang belum tentu diketahui fakta sebenarnya. Dalam keseharian, gejala kecemasan fisik dan emosional biasanya berupa peningkatan detak jantung, konsentrasi yang buruk, dan sikap mudah tersinggung terhadap orang disekitar.

Kecemasan merupakan hal yang biasa terjadi pada manusia normal. Namun jika kecemasan yang dialami adalah kecemasan yang berlebihan, hal ini dapat membuat kualitas hidup menjadi berkurang. Kecemasan berlebihan dapat berupa kecemasan yang dirasakan adalah kecemasan tanpa alasan.  Rasa cemas memang merupakan gangguan emosional yang terlihat wajar dan paling umum.

Gangguan kecemasan biasa disebut juga dengan anxiety disorder tergolong dalam penyakit mental yang akan membuat seseorang selalu merasa khawatir dan gugup secara berlebihan.

Bagaimana jika kecemasan terjadi pada seorang ibu yang anaknya tengah mengalami sakit dan butuh perawatan khusus.

Pada saat sang anak harus dirawat dirumah sakit, orang tua terutama ibu mengalami kecemasan berlebihan. Kecemasan berlebihan tersebut tidak baik karena dapat menggangugu ibu sendiri ataupun menyebabkan proses perawatan pada sang anak menjadi tidak optimal.

Ketika seseorang anak didiagnosa mengidap penyakit yang serius dan parah, hal ini akan membuat orang tua terutama ibu menjadi kepikiran. Tidak jarang juga mereka akan mengalami yang namanya kecemasan karena merasa ketakutan akan penyakit yang ada di dalam tubuh anaknya. Biasanya, mereka menjadi terlalu cemas karena memikirkan masa depan anaknya.

Dukungan sosial sangat berpengaruh terhadap perawatan sang anak dan menghindari kecemasan berlebihan yang terjadi pada ibu.

Kecemasan berlebihan dapat dihindari dengan berbagai cara, antara lain:

• Bersyukur atas apa yang Allah SWT berikan kepada kita
• Senyum dan tertawalah
• Segarkan pikiran
• Tidur cukup
• Makan dengan benar, atur dan jaga pola makan
• Atur kekhawatiranmu