* Manfaat: membakar kalori, lebih efisien waktu, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi sakit punggung.
* Intinya: membangun kebiasaan positif dalam aktivitas harian.
---
 7. Hack #2 (lanjutan) -- Delay Instant Dopamin
* Menunda kesenangan sesaat untuk mendapatkan hasil yang lebih besar di masa depan.
* Melatih kesabaran dan pengendalian diri.
 8. Tipe Orang dalam Hidup (Diagram Gunung)
* **Quitters (18%)**: mudah menyerah.
* **Campers (54%)**: berhenti di tengah jalan, puas dengan kenyamanan.
* **Climbers (28%)**: terus mendaki hingga mencapai puncak (kesuksesan).
---
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!