manfaat teh hijau

Teh hijau itu minuman yang aku suka banget karena rasanya enak dan juga banyak manfaatnya buat kesehatan. Aku sering minum teh hijau di rumah, terutama pas lagi belajar atau habis olahraga. Jadi aku mau cerita sedikit tentang manfaat teh hijau yang aku tahu.

Pertama, teh hijau itu bagus banget buat tubuh karena mengandung antioksidan tinggi. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Jadi, dengan minum teh hijau, kita bisa menjaga kulit supaya tetap sehat dan nggak gampang keriput.

Selain itu, teh hijau juga bisa membantu menaikkan energi dan membuat kita lebih fokus. Kadang kalau aku lagi ngantuk waktu pelajaran, minum teh hijau bikin aku jadi lebih semangat dan tidak gampang ngantuk. Ini karena teh hijau punya kafein tapi jumlahnya lebih sedikit daripada kopi, jadi efeknya lebih ringan dan nggak bikin jantung berdebar.

Teh hijau juga dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan. Aku pernah baca kalau teh hijau bisa membantu membakar lemak lebih cepat, apalagi kalau kita juga olahraga. Tapi aku pikir ini harus diimbangi dengan pola makan yang sehat juga, bukan cuma minum teh doang.

Selain itu, teh hijau bisa memperbaiki sistem pencernaan karena ada kandungan yang membantu melancarkan metabolisme. Kalau aku lagi merasa perut agak nggak enak, kadang minum teh hijau bisa bikin lebih nyaman.

Intinya, menurut aku teh hijau itu minuman yang sederhana tapi punya banyak manfaat buat kesehatan. Selain enak diminum hangat atau dingin, teh hijau bisa jadi pilihan minuman sehat dibanding minuman manis yang banyak gula. Aku juga pengen terus rutin minum teh hijau biar tubuh tetap sehat dan bertenaga.

Itu aja sih dari aku tentang manfaat teh hijau, semoga bermanfaat!